ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปซะ(3)

        จากบทความครั้งที่แล้วเราได้สามวิธีการในการเพิ่มเวลาว่างในชีวิตประจำวันของเราได้แล้ว เพื่อที่เราจะได้นำกิจกรรมดีๆที่เราคิดว่ามันน่าจะสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้มาใสแทนลงไป มาต่อกันเลยในข้อที่สี่ของการหาเวลาว่างเพิ่มให้กับชีวิตของตัวเอง ข้อสี่ หลังจากที่เลิกงานแล้วเรากลับบ้านให้เร็วกว่าเดิมได้ไหม เพราะว่าบางคนพอถึงเวลาเลิกงานแล้วก็ยังไม่อยากที่จะกลับบ้าน ก็นั่งเล่นอาจจะพูดคุยกับเพื่อนๆคนอื่นๆเล่นเกมส์ดูหนังหรืออื่นๆ หากเราจะกลับบ้านให้เร็วขึ้นจะได้ไหม หากได้ก็ให้รีบกลับครับหลังจากกลับมาถึงบ้านหากเป็นวิธีการของผม ก็จะนั่งสมาธิก่อนสักสิบหน้านาที เป็นเหมือนการล้างสมองให้ลืมเรื่องต่างๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตของเราในแต่ละวัน บางคนอาจจะมีความเข้าใจผิดๆว่าการทำสมาธินั้นมันเป็นเรื่องของพระเท่านั้นแหละ ผมบอกได้เลยว่าคุณคิดผิด การทำสมาธิคือการทำให้จดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างผมก็จะใช้การดูลมหายใจเข้าออก หลังจากที่ออกสมาธิเราจะรู้สึกโล่งขึ้น เพราะว่าบางวันเราอาจจะเจอกับเรื่องที่หนักๆมา แล้วเวลาที่เราไปทำงานเรื่องอื่นๆแล้วละก็ไอ้เจ้าเรื่องหนักๆที่เราได้เจอมานั้นมันก็จะแว็บเข้ามาในสมองของเราเรื่อยๆทำให้ขัดจังหวะในการทำงานของเรา ซึ่งบางที่งานที่ที่เราเคยทำได้แล้วเสร็จภายในเวลาไม่กี่นาทีหากจิตใจเรามีเรื่องหม่นใจแว๊ปเข้ามาเรื่อยเราก็อาจจะต้องใช้เวลาในการทำงานนั้นๆเพิ่มมากขึ้น เป็นการเสียเวลาโดยที่เราไม่รู้ตัว

        หลังจากนั่งสมาธิเสร็จผมเลือกที่จะอ่านหนังสือวันละสามสิบนาทีโดยหนังสือที่ผมอ่านมันจะต้องเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับสิ่งที่ผมกำลังทำอยู่ในปัจจุบัน ตามความคิดของผม การอ่านหนังสือมากไปก็ไม่ดีอ่านน้อยไปก็ไม่ดี ข้อเสียของการอ่านมากไปก็คือเราจะไม่มีเวลาในการลงมือทำที่มากพอ บางคนอ่านหนังสือโดยกะว่าสักวันหนึ่งตัวเองจะต้องพร้อมและเก่งในเรื่องที่ตัวเองนั้นสนใจอยู่ จนไม่ได้ลงมือทำสักที แต่หากว่าเราอ่านน้อยไปหรือว่าเราไม่ได้อ่านบ้างครั้งวิธีการที่เรากำลังทำอยู่อาจจะมีคนเคยทำแล้วๆมันไม่ได้ผลและคนอื่นเขาลองจนเจอวิธีการที่ได้ผลแล้วครับ ถ้าเราทำตามวิธีการที่ได้ผลของเขาเลยเราก็จะต้องไม่ไปเสียเวลากับวิธีที่ไม่ได้ผลครับ

        หลังจากอ่านหนังสือครบสามสิบนาที่ซึ่งผมจะใช้วิธีการจับเวลาด้วยนาฬิกาเพราะจะได้ไม่ต้องมาเฝ้ามองเวลาเรื่อยๆ แล้วหลังจากนั้นเราก็ลงมือทำเรื่องที่เราสนใจโดย ถ้านั่งทำแบบเงียบๆได้จะดีที่สุดครับ เพราะว่าหากเราเปิดเพลงหรือว่าดูทีวีไปด้วยก็จะทำให้เราเสียสมาธิครับ

        นี่คือเคล็ดลับข้อแรกของผมในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง นั้นก็คือการตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปให้หมด แล้วเราก็จะมีเวลาเพิ่มมากยิ่งขึ้นครับ

        #s7content